ラーメンは炭水化物が多く、ダイエットには不向きですが
どうしてもラーメンを食べたい人の為のダイエット方法です。
まずラーメンは1食あたりすくなくとも70グラムの炭水化物が含まれています
これを3食食べると、さすがに太りやすくなりますので
食べたいときは1日に一食までと決めるのが良いです。
で、結論としてどうすればよいかというと
食べるラーメンの量を半分にするだけで大丈夫です。
ラーメンを作る際は麺を半分だけにしましょう、外で食べるときは残しましょう。
これでカロリーオーバーになることもありません。
好きな食べ物を食べられるのでストレスも溜まることはないのでお勧めです。
こんにゃくラーメンなどは不味いので絶対にお勧めできません。
ストレスが溜まりリバウンドにより、余計太る危険性があります。